Den centrale kerne i The GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® er sammenhængen mellem centralnervesystem, muskler, led og åndedræt.

Træningen strækker og styrker synkront, fordi systemet kombinerer principper fra yoga, dans, gymnastik, tai chi og svømning. Reelt det modsatte af at presse muskler og led ved at ”pumpe muskler” med traditionelle metoder og maskiner. Via cirkulære, tredimensionelle bevægelser forbinder træningen alle din krops funktioner. Bevægelserne er baseret på kroppens medfødte instinkter, så uanset din baggrund og aktuelle fysiske tilstand, arbejder kroppen med.

”Gyro” betyder ring, spiral eller cirkel. Og ”tonic” betyder at styrke, tone og give ny kraft. Så i virkeligheden forklarer systemets navn selv det unikke i konceptet.
The GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® er udviklet af Juliu Horvath. Læs hans historie her.